Peso di ieri:64,8. Peso di oggi:65,6.
Troppo altalenante. Non va affatto bene.
Voglio che scenda. Voglio raggiungere al più presto i 40kg.
DIETA 2010:
Colazione:Tè+2fette biscottate+40gr di marmellata
(200 kcal)
Pranzo:120gr di carne o pesce,o 1uovo o 100gr di mozzarella+1mela+1kiwi
(350 kcal)
Cena:300gr di verdura+1mela+1kiwi
(250 kcal)
ToT=800kcal giornaliere
Peso iniziale:63 kg(DICEMBRE 2009)
Peso finale:43 kg(GIUGNO 2010)
Si,mangiavo 800kcal al giorno. Ed avevo un BMI pari a 16,5.
Poi ho cominciato ad ingrassare.
Arrivando ai 52 in un solo mese.
In un altro ai 60.
Infine ai 68. Ho oscillato per mesi fra i 59 ed i 68,senza scendere al di sotto.
Adesso basta.
Voglio ricominciare.
Per il momento voglio i 60 ed ho deciso di arrivarci tramite tre obiettivi.
OBIETTIVO 1=65 Kg
OBIETTIVO 2=63 Kg
OBIETTIVO 3=60 Kg
Meno 5 chili e 600gr entro la fine di gennaio,con regime calorico extra(1800 kcal il limite massimo)
Spero di potervi aggiornare con costanza.
Grazie infinitamente per il vostro appoggio.
Vi amo ♥
FrancescaAssurdamenteMotivata.
ce la farai vedrai! e quando arriverai al peso che ti piacerà allora farai un semplice calcolo su internet per vedere quante kcal dovrai assumere per mantenere il peso così nn rischierai più sorprese =) ce la farai
RispondiEliminati sono vicina
Vi♫
Ottimi propositi, anche io vorrei perdere 20 chili, ti lascio la mia mail sam517@hotmail.it, aggiungimi, magari per scambiare qualche parola!
RispondiEliminae ce la farai! ne sono sicura, piccola. Non mollare mai
RispondiEliminaNon ti devi preoccupare, se ce l'hai fatta due anni fa, ce la puoi fare anche adesso. Ti abbraccio!
RispondiEliminaAmore, scendiamo insieme!
RispondiEliminaCe la faremo.. stay strong<3
Ce l'hai msn?
Anch'io devo scendere in questo periodo, anche se sono già sottopeso. Comunque ce la puoi fare, con la tua costanza.
RispondiEliminaSe vuoi possiamo parlare un po' e conoscerci meglio =)
lascio il mio contatto msn per te e tutte le altre.. Possiamo essere tutte felici, ragazze. <3
stellaaaaaaaa@hotmail.it
abbiamo gli stessi obbiettivi..speriamo di raggiungerli prima k il mese finisca..bella la fixdesign!!!un bacio B.
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